Let’s relax!

Sind Sie angespannt, ausgelaugt oder blockiert? Suchen Sie oder Ihr Team nach neuem Schwung und frischen Impulsen? Werden Sie konzentrierter, kreativer, erfolgreicher und rundum gelassener durch ganzheitliches Entspannungstraining! Relaxtraining – das bedeutet typgerecht entspannen mit erprobten Methoden zur Entspannung von Kopf und Körper. Finden Sie mit Relaxtraining Berlin endlich Ruhe, Erholung, Zentrierung und Inspiration in Alltag, Ausbildung und Berufsleben. Je nach persönlichen Vorlieben kommen körperbasierte, mental ausgerichtete oder imaginative Entspannungsverfahren zum Einsatz. Alle Methoden zur Entspannung und Ressourcen-Entwicklung können selbstbestimmt im privaten und beruflichen Alltag genutzt werden.

Alle Entspannungs-Kurse und Trainings können auch in englischer Sprache durchgeführt werden. All relaxation courses and trainings also in English. Contact me for further details!

Inhouse Angebote

Mein aktuelles Inhouse Workshop-Angebot für Unternehmen und Institutionen in Berlin:

Balance body & mind – Workshop 120 min: Einfache Entspannung im Sitzen & Stehen basierend auf der Progressiven Muskelentspannung nach E. Jacobson. Außerdem gibt es Anregungen zum regelmäßigen Training & Stressmanagement. Bietet verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Ruhe und Konzentration.

Rainbow Meditation – Workshop 120 min: Fantasiereisen und Meditationen unterstützt von ätherischen Düften, Farben und Klängen. Mit vielen Anregungen zu Aroma-Olen, Räucherwerk und entspannenden Klängen für mehr Achtsamkeit und Entspannung sowie Stärkung der Intuition & Kreativität.

Die Relaxtraining-Angebote bieten Ihnen präventive und pro-aktive Methoden zur Verbesserung des individuellen Stressmanagements und zur persönlichen Ressourcen-Entwicklung. In meinen Kursen und Trainings vermittle ich praktische Kenntnisse zur selbstständigen Ausübung erprobter Entspannungsverfahren sowie eine vertiefte Körperwahrnehmung und Achtsamkeit gegenüber individuellen Stressfaktoren und -reaktionen.

Entdecken und erlernen Sie mit Relaxtraining kombinierte Stressmanagement-Praktiken mit kognitiven, sensorischen und imaginativen Entspannungsmethoden. Alle Trainings zur Entspannung und Ressourcen-Entwicklung können Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis ins hohe Alter bei ihrer persönlichen Entwicklung und Gesundheitsprävention unterstützen.

Achtsamkeit – Alltagsrituale – Aromakunde – Autogenes Training – Fantasiereisen – Geistige Entspannung – Meditation – Progressive Muskelentspannung – Visualisierungen… mehr erfahren.

In meinen Kursen und individuellen Trainings kombiniere ich in der Praxis bewährte und wissenschaftlich erforschte Entspannungs-Methoden für Kopf & Körper. Mit einem typgerechten Relaxtraining erlernen Sie, durch einfache regelmäßige Übungen Stress aktiv zu begegnen und präventiv abzubauen. Meine Angebote zu Entspannung und Ressourcen-Entwicklung richten sich an Privatpersonen, Bildungs- und Betreuungseinrichtungen sowie Firmenkunden, die Interesse an Gruppen- oder Einzeltrainings für mehr Entspannung, Konzentration, Kreativität und Leistungsfähigkeit haben.

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Erlernen Sie körperbasierte, mental ausgerichtete oder imaginative sowie durch Düfte und Klänge unterstützte Entspannungsverfahren, die Sie selbstbestimmt in Ihrem Alltag nutzen können. Sie sind unsicher, welche Entspannungsmethode zu Ihnen passt?

Relaxtraining Berlin bietet Ihnen leicht umsetzbare Trainings-Programme für effektive Entspannung, Ressourcen-Entwicklung und individuelles Stressmanagement.